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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 59.7kg 54kg 22% (あと5.7kg) 165cm 59.7kgの体型
    体脂肪 24.7% 0% 23% 165cm 平均

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2016年06月29日

  • ばく吉

    朝 ごはん、納豆、味のり、目玉焼き、レタス、トマト、ヨーグルト、二軒茶屋餅

    夜、勧められた二軒茶屋餅の誘惑に耐え、朝に回した。

    昼 ごはん、卵スープ(コーン、たまねぎ)、豆腐ハンバーグ、トマト、酢の物(きゅうり、人参、チーズ、レタス、ハム)

    おやつ ビスケット

    夕 ひじき、煮物(ジャガイモ、人参)、ごはん(半分)、エビフライ

    カロリー合計:07:56
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ばく吉
ばく吉

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