20日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 66.3kg 53kg 16% (あと13.3kg) 156cm 66.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

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2016年06月29日

  • りしゃ

    元に戻ったー( ; ; )

    今日は元に戻ってたので、食べる日にします。

    ジョギング20分、筋トレ20分、縄跳び100回やりました♡

    最近食べ過ぎだから、今日はもう口にしないようにしよう‼︎

    カロリー合計:08:04
    •  
    • コメント3件
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) 縄跳びどこでやってますか?自宅にお庭があるとか?

      私も最近、縄跳び買ったけど中々、マンションの一階でやるのも通行人いるから恥ずかしいし


      公園とかで人目ない間にやろうと思ってるんですが中々できてないです(-ω-)
      2016.06.29 09:42
    • シュカ シュカ 頑張ってるねー! 2016.06.30 00:07
    • 優奈子 優奈子 頑張ってるねー! 2016.07.01 10:50
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実践中のダイエット方法

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