ずっと外出

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 71.5kg 69.8kg 76% (あと1.7kg) 152.5cm 71.5kgの体型
    体脂肪 44.8% 42.6% 38% 152.5cm 理想

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2016年06月29日

  • なりこ

    ◆運動
    歩数…15940歩
    総消費カロリー…2579カロリー
    活動消費カロリー…1168.4カロリー

    今日は休日

    大型ショッピングモール・銀行
    靴屋・ドラッグストア…等など
    色々なところに行き
    結構 歩きました
    (o^-')b

    夕方、エクササイズDVDをやる予定だったけど、力尽きてしまった
    (・∀・)アハ

    だけど、暴食を控えられたから良しとしましょう
    (^o^ゞ

    カロリー合計:08:18
    •  
    • コメント4件
    • *Riko* *Riko* 16000歩近くをもくもくとウォーキングするのは大変だけど、おでかけすると自然とたくさん歩くこと出来ていいですよね♪
      おつかれさまでした(*^-^*)
      2016.07.01 06:16
    • ベル ベル 歩きましたね〜。素晴らしい。
      買い物しながらって結構歩数がいきますね。一石二鳥、いいことです。
      2016.07.01 08:13
    • なりこ なりこ > *Riko*さん

      ショッピングモールは広くて
      買い物しない時でも
      ウォーキング目的で会社帰りに行ったりもします
      (*^^*)

      ながら運動なら苦にならないですもんね
      (゚∇^*)♪
      2016.07.01 14:04
    • なりこ なりこ > ベルさん

      結構 歩きました
      (^∇^)

      お店を探しながら、あっち行き~こっち行き~

      ながら運動 良いっす
      (*^^*)
      2016.07.01 14:06
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