6月29日(水)曇り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.1kg 50kg 23% (あと5.1kg) 158cm 55.1kgの体型
    体脂肪 28% 30.3% 23% 158cm 平均

2016年06月29日

  • のぶりん。

    お疲れ水曜日

    ご機嫌いかがですか?

    遊びに行って ちょっぴりお疲れモード

    今日はゆっくりします

    どうやら私も風邪っぽい…

    今日も1日 頑張るぞ!



    《食事》
    ☆朝
    コーヒー
    フルグラ+アマニ油+豆乳+ヨーグルト

    ☆昼
    常備菜
    モヤシ豚肉炒め
    モロッコインゲンからし和え
    なすの揚煮
    新じゃが揚煮
    ご飯
    野菜豚肉巻きフライ


    ☆間食
    アイスコーヒー
    御座候(今川焼)


    ☆夜
    ハヤシライス
    水菜ベーコンサラダ
    キャベツとツナ炒め
    野菜豚肉巻きフライ


    お通じ➡○

    《反省》
    胃袋おおきくなってます。



    カロリー合計:08:19
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のぶりん。
のぶりん。

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