食べ過ぎday

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 45.4kg 45kg 96% (あと0.4kg) 162cm 45.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年06月29日

  • 雪だるま

    野菜中心とはいえ、食べ過ぎた1日。
    お腹ぽっこり^^;

    朝…具沢山味噌汁(厚揚げ、茄子、もやし、茗荷、オクラ、大根、ミニトマト)
    切り干し大根ときゅうりの味噌マヨサラダ
    玄米1

    間食…アーモンド
    塩煎餅1枚

    昼…玄米、グリーンカレー
    もやしナムル
    おからサラダ
    人参サラダ
    おからと鶏のハンバーグ
    中華スープ
    こんにゃくステーキ
    バナナパンケーキ
    グレープフルーツゼリー

    夕…ご飯1
    納豆オムレツ
    切り干し大根ときゅうりの味噌マヨサラダ
    きのこのマリネ

    カロリー合計:08:20
    •  
    • コメント4件
    • あんな あんな いつもながらヘルシ~(*´ω`*)
      野菜食べ過ぎはお腹ぽっこりしますけど,長い目で見たら大したことないし,気にしないで,これから食べ過ぎないようにしたら全然平気ですよ~★
      って,私はできてないこと多いんですけど(*_*)

      逆に言うたら,スタバのクッキーもりもり食べる方が翌日の体重には反映されないですけど,長い目で見たらとんでもないですし的な(・ω・)
      2016.06.29 23:49
    • 白猫 白猫 おはよう~ヘルシーな食べ物ばかり。大丈夫!身にはならないと思います。 2016.06.30 05:24
    • 雪だるま 雪だるま > あんなさん
      ありがとうございます♪
      そうなんですよね~野菜はかさが増える分、たくさん食べるとお腹ぽっこりだけど、翌日すっきりだし身体にはいいんですよね(*^^*)
      クッキーのカロリー、恐るべしですからね~^^;直後は増加ないけれど、油断するとひどいことに。笑
      でも美味しいからたまに食べます(^-^;
      2016.06.30 16:53
    • 雪だるま 雪だるま > 白猫さん
      こんにちは!
      野菜はかさが増えるので食べ過ぎるとお腹ぽっこりになりますが、翌日にはお通じですっきりするのでお腹いっぱい食べたいときはいいですよね♪
      夏野菜が美味しくて幸せ~
      2016.06.30 16:54
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイフルーツ ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ...

    ダイエットラボ
  • ローソン、ワインに良く合うおつまみ「パスタ屋バル」シリーズを発売

    ネーズで味付けた十勝産じゃがいものポテトサラダに、ドライトマトとスライスアーモンドをトッピング。さらに、ガーリックの効いたアンチョビソースを上から ... パプリカ、ラディッシュ、大根、きゅうり、人参、キャベツ、紫キャベツ、ブロッコリーの9種類。  『スペイン風オムレツ ... 発売)  じゃがいも、人参、かぼちゃ、さつまいも、ブロッコリーなどを入れた、具沢山の濃厚なトマトスープ ... ローソン、ワインに良く合うおつまみ「パスタ屋バル」シリーズを発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りんご顔
  • ジョー
  • ゆったん
  • ビアンキ
  • 白猫
  • みずき
  • 朔
  • ゆきの
  • 甘いもの大好き33
  • さちママ
  • gogodietgogo
被ライバル - 全てを見る
  • りんご顔
  • ママ舞茸
  • ジョー
  • ビアンキ
  • tenten59
  • みずき
  • 白猫
  • ゆきの
  • 甘いもの大好き33
  • gogodietgogo
  • さちママ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
雪だるま
雪だるま

162cm 45kg

日記
263
ライバル
20
被ライバル
24