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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 60.6kg 48kg 31% (あと12.6kg) 161cm 60.6kgの体型
    体脂肪 38% 0% 24% 161cm 理想

 » 
2016年06月29日

  • oconachan

    朝の体重、60.6kg。

    あと2日で59の数字が見られるだろうか。
    頭の中はそのことだけ。
    もはや「脱水作戦」!?
    この2日間は仙人のように暮らすべし。


    夕方のベスト体重60.3kg

    カロリー合計:08:38
    •  
    • コメント2件
    • るみみん るみみん ただ水を飲まないのでは脱水デキナイデスヨ。死んじゃうから飲んでね!私の脱水法は白湯を飲んでキュウリなどカリウムの多い野菜を多めにとること。塩分は薄味に。お風呂にもゆったり入ったり、湯船の中でマッサージとか。スッキリします。 2016.06.29 11:35
    • oconachan oconachan > るみみんさん

      月末のせいか、変な焦り方をしてしまう自分がいます(^^;)
      きゅうりって良いんですね!最近、手作りのぬか漬けにはまっていて、きゅうりばっかり漬けてたんですけど、これは続けたほうが良さそうですね。
      あと、この時期はシャワーで済ませてしまうのですが、たまにはお湯をはって半身浴でもしてみようかと思います。
      2016.06.29 17:56
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