まさかの腰痛(*_*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 70.5kg 65kg 5% (あと5.5kg) 158cm 70.5kgの体型
    体脂肪 41.8% 42.5% 31.8% 158cm 平均

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2016年06月27日

  • ベル

    昔買って部屋の隅にあったステップボード15分程やったのしか原因思い浮かばないwそれも2日たってから腰&膝も痛くなるとは〜
    迷ったがカーブスで普段の半分以下に抑え運動してきた。エライな私っっっw

    朝食

    酵素25cc カスピ海ヨーグルト 美禅食 キュウリ切干大根塩昆布和え
    0kcal(1食分)

    昼食

    手抜き弁当 (チーズ入卵焼きソーセージキュウリ切干大根の和物) キノコスープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    鰻 玄米 酵素
    0kcal(1食分)

    間食

    カフェラテ ユンケル ヨーグルトアイス
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal09:05
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158cm 66.4kg

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