52キロ台!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 52.6kg 45kg 49% (あと7.6kg) 160cm 52.6kgの体型
    体脂肪 33.7% 30.1% 20% 160cm 標準

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2016年06月29日

  • けちゃ

    お通じの薬飲んだら朝の体重は良い感じに52キロ台(^^)
    でもお夕飯はハムステーキ、ワンタン、とろサーモン、アボカド…と高カロリーなものを沢山食べちゃったからこれはすぐに体重戻るな…
    人生のダイエットで50キロ台を下回った事無いから、ここから体重停滞するんだろうなぁ…;
    お盆までは食事制限でなんとかしたいところ。(運動はお盆過ぎてからの計画)

    カロリー合計:1730kcal09:08
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160cm 49.5kg

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