☔️602kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.8kg 66.8kg 60kg 42% (あと6.8kg) 167cm 66.8kgの体型
    体脂肪 38.3% 38.4% 25% 167cm 美容

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2016年06月29日

  • siesta

    今日も消化不良、低気圧で全身むくんでる
    ちょっと走ってみたけど気持ち悪かった(*_*)119kcal消費しただけだけど発汗量すごい、ランニングは楽しい

    朝食

    金時豆の甘煮
    67kcal(1食分)
    豆乳野菜スープ
    150kcal(1食分)
    オイコス
    92kcal(1個)

    夕食

    干し芋
    293kcal(1箱・袋)無印良品

    運動

    帰宅
    2.5km
    ランニング
    14分

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    カロリー合計:602kcal09:39
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167cm 61.5kg

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