自家製発芽玄米

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.7kg 50kg 5% (あと4.7kg) 163cm 54.7kgの体型
    体脂肪 27.6% 0% 24% 163cm 美容

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2016年06月29日

  • Nyama

    を作っていますが、最近暑くなってから臭いがきつくなってきました。。

    もったいないからそのまま臭いがするものみ炊いたら…臭いはそのままです笑

    あ〜、まとめてたくさん炊いて、黒豆やハトムギ、あわ、麦とか入れたの…食べれるかなぁ。

    昨日は週1のヨガの日。2時間弱たっぷりのばされました。ストレッチにも、筋トレにもなって本当に最近お気に入りです。

    ちょっとアゴが一時期よりシャープになったかな?

    カロリー合計:09:42
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Nyama
Nyama

163cm 53.6kg

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