150日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 54.6kg 48kg 53% (あと6.6kg) 152.5cm 54.6kgの体型
    体脂肪 38.4% 0% 25% 152.5cm 理想

2016年06月29日

  • チャッピー

    ✦1人100グラムチャレンジ28日目✦
    54.7㌔→54.6㌔ 【−0.1㌔・total−0.3㌔】毎朝計測
    ☆達成


    今日もジムに行ってきます!
    生理が酷いので、軽めに(*˘︶˘*)




    朝:冷凍ヨーグルト
      バナナ
    昼:お弁当
    夜:

    生理中 カロリー合計:09:42
    •  
    • コメント1件
    • りぼん(退会済み) りぼん(退会済み) 生理の時は頑張ってもあまり
      体に変動来ないからあまり無理は
      しないでねー(泣)
      RIZAPも生理の時はトレーニング豪華が
      ムダになるからってお休みに
      してくれるよ。
      せっかく頑張ってるのに
      もったいないじゃんって(笑)
      (*・ω・人・ω・*)
      2016.07.01 10:14
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