今日のお食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.5kg 48kg 70% (あと1.5kg) 168cm 49.5kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 体重とBMI

2016年06月29日

  • マロンクリーム

    朝食・・・  トマトジュース、 卵かけご飯(白米&もち麦ご飯、
            卵、カツオ節、オリーブオイル)、 クリームパン1/8切れ、
           コーヒー、


    昼食・・・ 明石焼き(卵、キャベツ、コンニャク)、 トマト、
           焼シシャモ、 


    おやつ・・・ 焼芋1切れ、 わらび餅、 コーヒー、


    夕食・・・  サバの南蛮漬け、  中華麺のナポリタン風(トマト、キャベツ、
            マッシュルーム)、 カニシュウマイ&エビシュウマイ、
           揚げだし豆腐(おろし大根)、 イカの塩辛、 フキの煮物、

            桃1/2個、 ドライプルーン2個、 コーヒー、



    ☆   昨日は過去最高記録の体重をたたき出したが、
           やはり身体がチョットしんどかった。

          今日は好きな物を好きな様に食べて、バランス調整。

          昼食の明石焼きは作りながら食べるというスタイルで、
          割と時間がかかったので、途中でお腹イッパイに!!

    カロリー合計:10:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    キャベツダイエットは、低エネルギー量のキャベツだけを食べるという“単品ダイエット”ではなく、食事の前に生のキャベツを食べる ... テレビ番組で、マヨネーズをつけていたものがあったが、できればキャベツには何もつけないか、低エネルギー量のノンオイルドレッシングにするとい ... 必要がある硬めの食品を食卓にのせるようにします。 オリーブオイルをかけて食べてもよいですか? オリーブオイルは食欲を抑える作用があるので ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    、ランニングへの情熱を高めるには時間がかかった。 2009年、ジュニアレベルで ... ことも役に立ち、「小さい頃から、健康的なライフスタイルを送るという面では両親がお手本になりました ... ズの5000mで13分28秒00の記録を作り、ズームのチームメンバーとして迎え入れられた。米国ニューヨークのアーモリートラック・インビテーショナル大会の2マイルで2位は快挙だった ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
マロンクリームマロンクリームさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • こもも
  • marine
  • maki
  • abcabc
  • coco
  • アーニャ
  • さちママ
  • シナモン
  • あず
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
マロンクリーム
マロンクリーム

168cm 49.2kg

日記
433
ライバル
0
被ライバル
10