2016年06月29日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 97.2kg 80kg 44% (あと17.2kg) 183cm 97.2kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 美容

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2016年06月29日

  • カズ

    スピンバイク 7分

    雨でスピンバイクを始めたが体調不良でストップ。
    子供の車の車検証が出来たので保険に加入、納車は日曜日。

    0820 コーヒー
    0930 マーボー丼、ウィンナー3本、トウモロコシ、えびぶつ
    1300 アーモンドショコラケーキ、ポテチ
    1400 焼うどん2杯、ブランチュール
    2000 鳥ももステーキ、野菜サラダ、みそ汁、ごはん、スイカ
    2400 スイカ、トウモロコシ

    ペプシストロングエクストラゼロ 1L

    カロリー合計:7500kcal10:09
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183cm 92.7kg

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