149日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 55.1kg 48kg 58% (あと7.1kg) 157.5cm 55.1kgの体型
    体脂肪 33.6% 0% 18% 157.5cm 理想

2016年06月29日

  • りったん♡

    今日はリラックスday♡

    朝からやってるスーパー銭湯へ♪

    久しぶりにサウナ入った~!高濃度酸素があったからいつもより入れたし汗もでた♡

    何気にお風呂上りに体重測ったら55.1kgだったー!!‼(•'╻'• ۶)۶笑

    水分だとは思うけど最低値嬉しい♡

    写メのランチなんと500円なんだよ♡量も足りないかなぁ~ぐらいがちょうど良くて私にはぴったりなやつ♪

    朝食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    和食ランチ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ブロンコビリー
    0kcal(1食分)

    運動

    お風呂
    1.5時間
    サウナ
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal11:46
    •  
    • コメント2件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) ライス大盛りw 2016.06.29 21:47
    • りったん♡ りったん♡ > 三浦さん
      大盛りにしてないですけどこの量多いですよね!ぺろり。笑
      (๑>؂•̀๑)テヘペロ
      2016.06.29 22:18
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実践中のダイエット方法

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