肉生活□

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 69.2kg 66kg 48% (あと3.2kg) 155cm 69.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

2016年06月29日

  • ☆63kgなる☆

    昨日の肉丼重かった(T_T)

    朝■
    ココナッツスムージー

    昼■
    ステーキ肉 ▲油やば
    ごはん
    しめじ味噌汁
    サラダ◎

    夜■
    おにぎりセット
    唐揚げ✖ 夜の脂肪分

    メロン ✖夜の糖分

    カロリー合計:12:09
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☆63kgなる☆
☆63kgなる☆

155cm 69.9kg

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