89日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 52.4kg 48kg 40% (あと4.4kg) 162.7cm 52.4kgの体型
    体脂肪 29% 0% 18% 162.7cm 平均

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2016年06月28日

  • ゆん

    お通じ→○

    今日 食べ過ぎ〜

    お店4軒回った!でぶ!

    ほな!

    朝食

    小岩井生乳ヨーグルト
    130kcal(1食分)
    バナナ
    70kcal(1食分)
    バジルシード
    10kcal(1食分)
    葛湯
    60kcal(1食分)

    昼食

    チョコクロワッサン
    190kcal(1食分)
    ワッフル
    600kcal(1食分)
    てり焼きチキンホットサンド
    387kcal(1食分)

    夕食

    いちごパフェ
    189kcal(0.7食分)
    唐揚げ
    180kcal(3食分)

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    カロリー合計:1816kcal12:43
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実践中のダイエット方法

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ゆん
ゆん

162.7cm 52.3kg

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