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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.7kg 50.9kg 49kg 48% (あと1.9kg) 158cm 50.9kgの体型
    体脂肪 26.1% 24.5% 23% 158cm 理想

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2016年06月29日

  • めえ

    もう今月も終わるな〜早いなあ


    今月も横ばいだったけど、
    『プランク2分または腹筋プログラム五分のどちらかを毎日やる』
    は続けられたのでマルとします(^ω^)


    体脂肪を減らしたいので最近は有酸素運動系をリサーチ中



    一番興味があるのは

    走る

    なのですが、うまく時間を作り出せないのと、続かなそう率が高いと考えてしまってなかなか手をつけられない( ̄▽ ̄)


    なにかいいの無いかなー!

    カロリー合計:13:04
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