60kg 31.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60kg 50kg 9% (あと10kg) 162.5cm 60kgの体型
    体脂肪 31.8% 31.8% 24% 162.5cm 体重とBMI

2016年06月29日

  • リバウンドおばさん

    本当に痩せるのは大変だ。

    2,3kgなんてあっという間に増えるのに。

    1㎏痩せるのに本当に苦労します。まぁ歳のせいもあるのかもしれないが・…

    一応ジム通いもしているので運動は普通よりはしているはず

    7月からはお酒も少し制限してダイエットに拍車をかける

    カロリー合計:13:20
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実践中のダイエット方法

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リバウンドおばさん
リバウンドおばさん

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