ダイエット情報に聞き耳立て過ぎ…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 125.2kg 122kg 113kg 26% (あと9kg) 168.8cm 122kgの体型
    体脂肪 45.4% 44.5% 40% 168.8cm 美容

2016年06月29日

  • にゃおなお

    8時間ダイエットやもち麦、作り置きなどいろんな情報に、これならいけるかもって思ってしまう…
    ご飯のかわりにもち麦食べれるならそんなに我慢しなくていいかもって思っちゃうし、どうにか簡単に痩せたいって思うこの気持ちがダメなんだろうな…
    反省…

    生理中 カロリー合計:13:21
    •  
    • コメント2件
    • リア リア コメント失礼します。

      私も楽な方、楽な方です
      食べるのが
      ストレス発散だったり
      したのもあって
      悪循環によく陥ってます(T-T)

      全部を一気にやめると
      辛くなってきますが
      最初にお菓子とか
      買わないこととかから
      始めましたよm(__)m



      2016.06.29 14:39
    • にゃおなお にゃおなお コメント、ありがとうございます。
      そうですね。ひとつずつ出来ることからやっていくことが大事ですよね。
      大幅な減量だからこそ、ゆっくり確実にやっていかなきゃ…
      ちょっと目が覚めたというか、もやもやがスッキリした気がします。
      2016.06.30 09:13
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