2016/06/29

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 49.7kg 47kg 64% (あと2.7kg) 156cm 49.7kgの体型
    体脂肪 28.2% 24.1% 24% 156cm 美容

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2016年06月29日

  • ごろ

    【あさ08:10】プロテイン(79)、ヨーグルト(100)
    【ひる12:40】豆腐お味噌汁(230)、バジルフォカッチャ(240)
    【よる20:00】サンドイッチ(236)、コーヒー(8)
    【間食】プロテイン(79)、ビスケット(220)

    【体温】36

    昨日はジムが休館日だったので、帰宅してだらっと過ごしてしまいました;

    お昼にジム行く前に食べる用のフォカッチャも食べてしまった
    もおぉぉおおお嫌になる。゚(゚´Д`゚)゚。

    《昨日の運動》
    なし

    カロリー合計:1192kcal13:49
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