48.2kg 21.4% 6/29

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.2kg 48kg 88% (あと0.2kg) 162cm 48.2kgの体型
    体脂肪 23% 21.4% 20% 162cm 美容

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2016年06月29日

  • あやっぺ

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    モムチャンSダンス10分版

    ジリアン下半身レベル2

    カーヴィーダンスストレッチ


    私の地元鹿児島、もとい九州地方は大雨警報が出ているようで。。
    初めてジリアン下半身でレベル2をやったけど、お尻を鍛える動きが多かったなぁ。
    アニータが上級者のモデルになってたのは新鮮で良いんだけど個人的にはレベル1の方がやり遂げた感としっかり鍛えられてる感があるから好きかな。
    あと椅子使うのがメンドイw

    職場でもアイスを頂くことが増えたので気を抜かないでがんばろう。
    あとで母に電話してみようかな。

    カロリー合計:14:06
    •  
    • コメント4件
    • アヤプー アヤプー こんばんは♪
      相変わらずすごい運動量で頑張ってるんですね~
      昼過ぎまでこっちは凄い雨でしたよ。今年もまた去年みたいに湿度がかなーり高い日が続いてあっちこっちカビそうですよね(;>_<;)

      我が家では除湿器が常にフル稼動して相当な水をとってくれてますよ。
      早く梅雨明けしてほしいですね☆
      2016.06.29 20:31
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ ご実家の方心配ですねf^_^;)
      早くやむといいですね。
      2016.06.30 05:31
    • あやっぺ あやっぺ > アヤプーさん
      こんにちは~!

      ジリアン熱が再発したので勢いで頑張ってるだけです(笑)
      すぐに飽きないか心配~(;´・ω・)

      雨はすごかったみたいですね。長崎とか家が崩壊したところもあるらしいですし。。我が家は除湿器は付けないので洗濯物もなかなか乾きませんw
      2016.06.30 14:03
    • あやっぺ あやっぺ > ちっちょふさん

      母に電話したところ、実家の畑が田んぼみたいになってるそうです(;´・ω・)3
      我が家も少しの間だけ停電がありました!
      早く梅雨明けてほしいです。
      2016.06.30 14:04
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