17日目 26日 日曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.1kg 47kg 27% (あと5.1kg) 155.5cm 52.1kgの体型
    体脂肪 28.2% 27.7% 22% 155.5cm 理想

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2016年06月26日

  • あたら

    朝・昼=タイ焼き(1個)
         トウモロコシ(1/2本)
         ホットヨーグルト(200g)
         くるみ

    お菓子
    生ハム(3枚)  キウイ(1個)

    夜=4切食パン(1枚)
       アボカド・バター・チーズ
       チョコ(2かけ)



    カロリー合計:14:06
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あたら
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