レコ半日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.4kg 46kg 21% (あと9.4kg) 154cm 55.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 体重とBMI

 » 
2016年06月29日

  • ケビンズ

    朝6時→少量のオムライス、枝豆、お菓子1粒、納豆1パック、牛乳+プロテイン

    朝10時→スープ1杯(キノコ、大根、人参、チンゲン菜、キャベツ、水菜、ネギ、玉ねぎ)

    昼12時→スープ2杯

    昼14時→焼いた手羽元(塩コショウ少し)5本

    朝食べたいもの食べて
    昼夜抑えました٩( *˙0˙*)۶

    なんで欲求が強いか分かりました
    生理が近い。納得。

    落ちにくいのも仕方ないな。
    とりあえず今までのレコでした。

    カロリー合計:14:43
    •  
    • コメント1件
    • rakupon rakupon こんばんわ♪ (#^^#)

      朝の食事内容も
      すごくバランス考えててすごい!
      意思が強くて
      日記読ませてもらうと
      私もモチベーション上がります♪

      ライバル登録させていただきますね♡
      これからも励まし合っていけたら
      嬉しいです(^_-)-☆
      2016.06.29 18:43
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    が多く、Mサイズで240kcalを超えるものもあります。ココアだけではおいしくないものですが、できるだけ甘くないものを飲むようにしたいもの ... め。 もう少し食事系のものがほしければカップスープがおすすめだが、コーンスープやポタージュスープはエネルギー量が高いの ... 間、脂肪は約6時間かかるので、これらのものを食べておくと空腹を感じにくくなる。 ま ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】やりよるな「鍋キューブ」…鍋と炒め物をつくってみた

    の上キムチの酸っぱさも再現されてて、結構辛い。今まで私が食べたどの「鍋のもと」よりも本格的にキムチキムチしてるスープでした ... すが通っぽいコメント。一方、スープが「鍋キューブ」だと知らない友人は、「んーこの味くせになる!」ともりもり食べてくれました ... の見た目は、真っ赤に煮立った本格派。固形キューブがそこまでの威力を発揮するとは意外でした。食べて ...

    ダイエットNEWS
  • 八代ホワイトパレス

    新八代駅 メイン会場がリニューアルオープン!選べる3つの会場&料理が魅力 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ユリ
  • ヨコ
  • rakupon
  • イコ
  • ヒカル
  • mami
  • えりんぎ
  • まな
被ライバル - 全てを見る
  • アンパンマン
  • みーちゃん
  • rakupon
  • ユリ
  • イコ
  • ヒカル
  • mami
  • ゆめ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
ケビンズ
ケビンズ

154cm 54.3kg

日記
39
ライバル
8
被ライバル
8