停滞期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.5kg 46kg 70% (あと3.5kg) 161cm 49.5kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 体重とBMI

2016年06月29日

  • happyに美活


    停滞期です。

    生理後の痩せやすい時期なのに。

    昨日2週間ぶりに行ったインドエステで体重計をはかられ
    2週間前と体重変わってませんでした。
    筋肉量は増えて、体脂肪は減っていました。
    痩せやすい時期だからと油断してお酒をたくさん飲んでしまっているのが原因でしょうか?

    ダイエットをはじめて2ヶ月あまり。
    たぶん、カラダが少なめの食事に慣れてきて燃焼しなくなってるんでしょうね。

    食事の量を再度みなおして、増やします。
    その上で燃えやすいカラダになってから再度がんばる。

    体重計に毎日のらないダイエットは本当に多少の上限にまどわされないから
    メンタル弱い私にはあってます。
    やっぱり体重計買うのはやめよう。
    筋肉量のみ計れるようなものあるのかな?

    ということで本日は朝からがっつりお肉!
    ホットヨガにいってたっぷり汗をかきました。

    日記もさぼりがちでしたが、これからはさぼらず自分の気持ちの
    再確認のためにも記載していこうと思います。

    カロリー合計:15:04
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