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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 55.7kg 48.5kg 81% (あと7.2kg) 155.7cm 55.7kgの体型
    体脂肪 46.8% 25.3% 20% 155.7cm 体重とBMI

2016年06月29日

  • スリム1000

    記録

    アイス珈琲
    ゴマ鮭お握り.
    トマト
    ブロッコリー
    めかぶ
    納豆
    しらす
    ゴーヤ
    豆腐
    ワカメ
    胡瓜

    カボチャ
    ブルーベリーヨーグルト

    白米

    茶碗蒸し
    蕎麦汁
    お刺身(鮪 鯛 蛸)大根 大葉
    鯖焼き半身(大根おろし)
    お漬物
    ぎばさ豆腐
    14時
    ミックスソフトクリーム
    15時
    葛プリン(きな粉 黒蜜)
    17時
    干し芋

    生理中 カロリー合計:15:23
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155.7cm 52.2kg

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