6/29▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46kg 45kg 50% (あと1kg) 155cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年06月29日

  • なおちゃん


    今日は元同僚とランチしてきた!
    でもあんまり食欲なかったからワッフルとコーヒーのみΣ(゚д゚lll)
    写メは撮り忘れ...
    久々に会えて嬉しかったな(*^^*)

    明日は学校!
    しんどいけど頑張る!


    起床後測定▶︎46kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎もっちりとしたコッペパン粒々ピーナッツ1個、無糖プレーンヨーグルト100g

    間▶︎マウントレーニアカフェラッテ240ml

    昼▶︎チョコバナナワッフル1個、アイスカフェオーレ

    夜▶︎マカロニサラダ、納豆1パック、ウインナー2本、味付け海苔10枚



    カロリー合計:17:49
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは♪( ´▽`)

      ランチ良かったですね♪
      食欲無いの心配になりますが・・・(T ^ T)

      学校に備えて、ゆっくりお休み下さいねっ(( _ _ ))..zzzZZ
      2016.06.29 20:14
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      久々に元同僚と会えたのでよかったです(*^^*)
      昨夜は全然眠れませんでした...orz
      2016.06.30 19:52
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