36w6d*管理入院8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110kg 99.3kg 60kg 21% (あと39.3kg) 174.2cm 99.3kgの体型
    体脂肪 51% 0% 0% 174.2cm モデル

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2016年06月29日

  • キリン

    ○朝食○
    食パン
    コーンスープ
    ボイルドウインナー
    野菜のソテー
    カフェオレ(ノンカフェイン)

    ○昼食○
    ミートソーススパゲティ
    シーフードサラダ
    バナナ

    ○夕食○
    麦ごはん
    鯛の中華風あんかけ
    ポークポテト
    キャベツののり和え
    いんげんのごま和え


    夜中に起きるとそこから中々眠れないです。
    少し目が覚めつつも22時〜2時のゴールデンタイムは寝てるし、昼寝もできるし。
    しっかり眠れるのは今のうちだから欲を言えば朝までぐーっすり眠りたい!!
    1日でもそんな日があるといいな。

    昨日から便秘薬を出してもらってるけど、もう4日出てません(´・Д・)
    あまりキツさはないけど早く出てー!

    カロリー合計:18:42
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    • コメント2件
    • るみみん るみみん トイレがいつもと違うだけで、お腹の調子って狂いますよね!わかります。 2016.06.29 22:45
    • キリン キリン > るみみんさん

      腸が子宮で圧迫されてるから仕方ないのもあるんですが、カフェインや油を摂って無いことや運動不足も原因かもです。
      薬でスッキリさせたいです!
      2016.06.30 19:27
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