50日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 54.3kg 53kg 61% (あと1.3kg) 159cm 54.3kgの体型
    体脂肪 33% 0% 25% 159cm 平均

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2016年06月29日

  • 愛結

    いい加減にこの体重に飽きてきました。
    減らないかなぁ。
    間食さえやめたらもう少し減るんだろうけども…。

    ★朝 雑穀食パン。レタス。チーズ。ツナマヨ。りんご酢+豆乳

    ★間食 レモネード。

    ★昼 カレー。ワカメ生姜スープ

    ★夜 サラダ。蜂蜜大根ナッツヨーグルト。

    ★お通じ○

    ★運動
    スクワット×30

    カロリー合計:19:09
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愛結
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159cm 53.8kg

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