寝落ち〜。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 58kg 50kg 41% (あと8kg) 163cm 58kgの体型
    体脂肪 33.5% 29.4% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年06月28日

  • acco©︎

    気付いたら、朝。
    辛うじて下書き保存してから、落ちた模様…。


    ☆朝☆
    ジャスミン茶
    ☆昼☆
    サラダチキンサラダ
    ・サラダチキン50g…53
    ・レタス70g…8
    ・キューピーノンオイルゆずこしょう…8
    ファミマ鳴門産わかめ…35
    ファミマカフェ・ブレンドS…5
    ☆夕☆
    豚しゃぶサラダ
    ・ゆで豚バラ80g…300
    ・レタス55g…7
    ・キューピーノンオイルゆずこしょう…8
    ☆その他☆
    ミニマドレーヌ4個…130

    カロリー合計:554kcal19:14
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実践中のダイエット方法

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