お友達とランチの日☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.6kg 58kg 2% (あと3.6kg) 148cm 61.6kgの体型
    体脂肪 36.2% 36.6% 32% 148cm モデル

2016年06月29日

  • ☆いちご☆

    今日は休みでお友達とランチをしてすごく楽しかったです♪

    朝食 バナナジュース トマトジュース ヨーグルト 納豆

    昼食 友達とランチ☆

    間食 チョコレートアイスクリーム カステラ
    夕食
    ごはん80g なすの炒めもの さけ 牛タン カステラ

    運動 自宅で筋トレ ストレッチ
    ウォーキング50分

    この調子でマイペースに少しずつですけれど、ダイエット頑張ります(*^_^*)

    カロリー合計:1220kcal19:26
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