21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.8kg 49kg 13% (あと7.8kg) 152cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm モデル

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2016年06月29日

  • une

    最近、仕事が忙しい。
    掛け持ちなので仕方ないけど…
    只今13勤中!

    朝ごはん 9:00
    キムチたまごごはん
    ヨーグルト

    昼ごはん 14:30
    羊羮 一切れ
    サブレ 一枚

    夜ごはん 18:20
    海鮮丼
    味噌汁

    間食
    アーモンドミルク

    運動
    カーブス

    カロリー合計:19:36
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実践中のダイエット方法

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152cm 56.8kg

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