147日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 63.4kg 55kg 45% (あと8.4kg) 154cm 63.4kgの体型
    体脂肪 42.1% 38.6% 29% 154cm 標準

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2016年06月29日

  • にゃま子

    ★朝 7:10
    フルグラのヨーグルトかけ

    ★昼 12:30
    トマトとゆで卵のホットサンド

    ★夜 20:00
    おでん

    ★運動
    電動自転車2時間50分

    カロリー合計:20:07
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にゃま子
にゃま子

154cm 65.5kg

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