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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.3kg 47.2kg 46kg 63% (あと1.2kg) 161cm 47.2kgの体型
    体脂肪 25.7% 25.3% 20% 161cm 理想

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2016年06月29日

  • mita

    【昨日の昼以降食べたもの】
    冷やし中華
    カフェオレ

    【今日食べたもの】
    おにぎり
    ヨーグルト
    モス アボカドバーガー
    ラーメン半分
    コロッケ
    モンブラン


    結局、名古屋は行かなかった。
    雨が降ったりやんだり。
    暑いの苦手なので、今くらいの陽気がちょうどいい。

    カロリー合計:20:13
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実践中のダイエット方法

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