1140カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.6kg 43kg 72% (あと1.6kg) 155.5cm 44.6kgの体型
    体脂肪 24.8% 18.4% 0% 155.5cm 平均

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2016年06月29日

  • mikiii

    朝 おにぎらず
    (豚肉と長芋とうずらの照り焼き)
    ひじき煮、れんこんきんぴら、サラダ
    ヨーグルト 540カロリー

    間食 チョコ、手作りアメリカンドック
    300カロリー

    夜 手羽元大根 300カロリー

    カロリー合計:20:15
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