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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92.4kg 87.1kg 50kg 12% (あと37.1kg) 156cm 87.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 体重とBMI

2016年06月29日

  • まいしゃろん

    停滞期というものがやって来たと思う


    94キロからスタートして
    今日までほぼ変わらない生活



    肥満外来に通い
    毎日ウォーキング1時間

    昼中心の食生活

    お付き合いの外食は
    思いっきり楽しんで後で調節

    頑張るけど無理しすぎない



    最近、体重に変化ないどころか
    ちょっとずつ増えてる
    生理が近い事もある気がするけど…

    きっと停滞期だと思う


    食事量落としたい焦りもあるけど
    リバウンドが怖い……

    今は
    この2ヶ月近くやって来た事
    やり続けるしかないよね

    自分に言い聞かせて
    頑張ってる


    この2ヶ月が無駄にならないように♡

    積み重ねるって努力が必要だね



    カロリー合計:20:25
    •  
    • コメント2件
    • まり まり 食事の量を減らすのは大変だよね。
      でも順調みたいだし、大丈夫ですよ。
      3週間停滞維持できたら違うことひとつ取り入れた方がいいかもしれないけど。
      2016.06.29 23:21
    • まいしゃろん まいしゃろん まりさん☆アドバイスありがとうございます‼︎楽しみながら新しい事探してみます。 2016.06.30 16:35
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実践中のダイエット方法

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まいしゃろん
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