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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 58.4kg 50kg 38% (あと8.4kg) 163cm 58.4kgの体型
    体脂肪 33.5% 28.8% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年06月29日

  • acco©︎

    ☆朝☆
    炭酸水
    サンスイート40g…122
    ☆昼☆
    豚しゃぶサラダ
    ・ゆで豚バラ60g…220
    ・レタス50g…6
    ・キューピーノンオイルゆずこしょう…8
    ☆夕☆
    豆腐クリームとミートソースのドリア…250
    レタス50g…6
    ☆その他☆
    タピオカボール入りココナッツミルク…147
    炭酸水α

    カロリー合計:759kcal20:26
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実践中のダイエット方法

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acco©︎
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163cm 53.6kg

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