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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 72.8kg 60kg 24% (あと12.8kg) 163cm 72.8kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 美容

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2016年06月29日

  • マツコ

    朝:汁物(キャベツ、舞茸)、目玉焼き、鶏ハム

    昼:ソーセージ、ゆで卵、ほうれん草ナムル風(モヤシ、)

    夜:チャーシューもやし和え(きゅうり)、オクラ納豆(キムチ)

    生理中 カロリー合計:20:39
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実践中のダイエット方法

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