663日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.8kg 53.5kg 16% (あと6.3kg) 156.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 30.2% 20% 156.5cm モデル

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2016年06月28日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    卵かけご飯・炒め豆腐の具だくさん味噌汁・ゆでキャベツの梅干し和え

    【昼】
    おにぎり・卵スープ・肉団子

    【間食】
    バウムクーヘン

    【夜】
    ご飯・味噌汁・豚肉とほうれん草の味噌マヨ炒め・きゅうりとワカメとつなの酢の物・プチトマト
    クッキー

    カロリー合計:20:40
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☆ぺん太

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