風邪っぴき

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 43.2kg 43.5kg 100% (あと0kg) 146.6cm 43.2kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm 理想

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2016年06月29日

  • みかん

    朝から鼻水とくしゃみが止まらず。

    夕方には治って、悪化しないで良かった(´∪`*)


    【朝食】8:30
    ハムレタスサンド

    【昼食】12:00
    蒸し鶏とゴボウのサラダ
    春雨スープ
    手巻き寿司(わさびツナマヨ)

    【夕食】18:30
    温かい蕎麦
    ミニかき揚げ丼


    □1L以上の水分を摂る
    □1万歩以上歩く
    □運動
    □半身浴
    □ストレッチ

    生理中 カロリー合計:20:41
    •  
    • コメント4件
    • チョー偏食 チョー偏食 風邪こじらせなくってよかったね。
      鼻水とくしゃみは治ったけど、まだ油断できないから、
      用心して、今日は早寝してくださいませ。
      2016.06.29 21:40
    • Kaori Kaori 風邪 早く治ってよかったですね(*^-^*)
      でも治り始めが、肝心!ともいうのでお体気を付けてください☆彡
      2016.06.30 07:01
    • みかん みかん > チョー偏食さん

      返信遅くなってすみません…m(_ _)m
      ぶり返すこと無く、翌日にはすっかり良くなってました\(´▽`)/
      2016.07.06 21:55
    • みかん みかん > Kaoriさん

      返信遅くなってすみません…m(_ _)m
      長引かず早めに治って良かったです(>∀<)ノ☆
      鼻水が止まらないのがほんと苦手なもので。
      2016.07.06 22:00
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