☆17日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 83.3kg 55kg 8% (あと28.3kg) 157cm 83.3kgの体型
    体脂肪 46.8% 0% 20% 157cm 標準

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2016年06月29日

  • machico

    今日は、仕事ですごい動いたけど帰ってきて体重を量ったら結構、増えてた(^_^;)
    これは、水分!水分!

    ☆朝食☆
    サラダ、ごはん、味噌汁、ハムエッグ

    ☆昼食☆
    カレーライス、サラダ

    ☆夕食☆
    ユニパ

    ☆間食☆
    アイスコーヒー

    カロリー合計:21:06
    •  
    • コメント2件
    • ほのぼーの ほのぼーの 頑張ってるねー! 2016.06.30 11:45
    • machico machico > ほのぼーのさん
      ありがとうございます☆
      2016.06.30 21:09
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実践中のダイエット方法

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157cm 81.5kg

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