ラジオ体操は正しい動きでやりましょう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.6kg 65kg 0% (あと7.6kg) 154cm 72.6kgの体型
    体脂肪 41% 42% 39% 154cm 理想

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2016年06月29日

  • さーりん

    朝食
    塩パン
    アップルパイ
    青汁

    昼食
    しらすおかかごはん
    玉子焼き
    ほうれん草のごま和え
    スパゲッティナポリタン
    ハンバーグ
    緑茶

    夕食
    焼きそば
    塩汁
    焼きレバー
    ウーロン茶

    カロリー合計:1659kcal21:38
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さーりん
さーりん

154cm 71.6kg

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