114回目の53kg台2日目・悪友(笑)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.8kg 54.6kg 100% (あと0kg) 160cm 53.8kgの体型
    体脂肪 27.1% 23% 20% 160cm モデル

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2016年06月29日

  • ともも

    朝:ケンタのクリスピー、乳酸ドリンク
    昼:ジョナサンのランチ
    夜:秋刀魚の蒲焼き、焼売3、きんぴら、オクラのだし浸し、焼き鳥、卵焼き3、たらことしらすのふりかけ、米
    酒:焼酎水割り

    オットが食べなかったお弁当を持ち帰った。
    朝から職場の冷蔵庫に入れてたそうなので食べちゃった。

    私は朝から元職場の同僚で同じく今月末で退職の人と一日遊んできました。

    ◆電車の旅◆
    500g増。JR羽越本線・羽前水沢駅。

    カロリー合計:21:55
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160cm 55.7kg

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