80日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.9kg 74kg 59kg 20% (あと15kg) 168cm 74kgの体型
    体脂肪 38.1% 0% 0% 168cm 理想

2016年06月29日

  • あおりんご

    6:20 おにぎり(ゆかり)、カフェモカ
    12:00 お弁当(ご飯、豚肉と野菜の塩だれ炒め)
    18:30 ナッツ、ドライフルーツ

    *仕事 6:50〜18:50
    *運動 プール20:00〜21:15(バタ足55分、クロール20分)
    *お通じ○

    カロリー合計:22:15
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あおりんご
あおりんご

168cm 74kg

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