ふくらはぎが微妙

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.2kg 85.4kg 78kg 56% (あと7.4kg) 183cm 85.4kgの体型
    体脂肪 34.1% 22% 17% 183cm 理想

 » 
2016年06月29日

  • たろー

    今日は、天気が悪かったので体育館のトレーニングルームで運動しました。
    久しぶりに走ったらふくらはぎに張りが。
    少しやばい感じだったので無理せずやめたのですが、違和感が!なんかやばい感じです。

    運動

    チェストプレス53キロ 10回4セット
    1セット
    チェストプレス68キロ 5回
    1セット
    エアロバイク
    10分
    ランニングマシン
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:22:24
    •  
    • コメント2件
    • ちむたむ ちむたむ ふくらはぎ、大丈夫ですか?
      私もふくらはぎが攣りやすいので、いつも気をつけています。

      雨の日が多くてなかなか外を走れませんが、たろーさんは体育館を上手に利用されていますね!
      2016.06.30 09:14
    • たろー たろー > ちむたむさん
      お久しぶりです。ちむたむさんからの通知みてすごく嬉しかったです。
      ふくらはぎは、日常生活には問題ないのですが、走るには微妙な感じです。
      雨の日は、トレーニングルームで運動やってます。ただ、お酒の量が増えて体重大幅増加してしまいました。7月は、食事とお酒に気をつけてダイエット頑張ります。
      2016.06.30 22:44
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.38 - 運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元

    るのも階段の昇り降りも、ゆっくりと行うスロートレーニングの手法です。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... 肉は動かすことによって、その量が保たれているので、身体を動かさなければ筋肉量は徐々に減っていくことになる。食事量を減らすだけで運動をせずに体重が1kg減った ... に食事を減らすだけでダイエットに成功して、リバウンドしていない人なら、運動をしなくても大丈夫ですか? リバウンドをしなかったの ... vol.38 - 運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元 ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】『海月姫』菅田将暉 美しき“女装男子”が出来るまで

    もそもゴールが分からない。なので、とりあえずやれることはやろうという気持ちでした。やっぱり男性が女性の服を着ると、絶対に違和感が出るんです ... も、戦おうと思って戦ったので。戦えるって、いいですよね。そんな場はなかなかあるものじゃないですし。自分の首をどんどん締めていく感じです ... 。その違和感をなくすことが、まず最初の目標でしたね」。 「今まではスカートから出た自分の脚なん ...

    ダイエットNEWS
  • ザ・チェルシー

    高松市香川総合体育館前バス停 2016年10月新ホールOPEN!ペントハウス&ルーフトップバーで「過ごせるウエディング」 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
11/1までに○○キロ痩せる!(`・ω・´)
暦の上ではすっかり秋ですが皆様ダイエットは順調でしょうか? 夏までに痩せる!と思って実際に痩せられた方も...
目指せフルマラソン歩かず完走☆
5月23日から、ダイエットのために走りはじめました。今まで三回ほど、フルマラソンの大会に出ましたがいずれ...
目指せ!6パック(割れた腹筋)=m6p)全(
目指せ!6パック six pack筋トレして、腹筋が6つに割れる事をシックスパックと言います。★★★★★...
ライバル - 全てを見る
  • じろー
  • みぃちゃむ
  • 裕也
  • ひらぶー
  • ハムスター7
  • いざ減量
  • ちむたむ
  • リイラ
  • クワガタ
  • *dream*
  • るう♡目指せ55(・・;)
被ライバル - 全てを見る
  • じろー
  • みぃちゃむ
  • an@糖質制限
  • 裕也
  • ひらぶー
  • ハムスター7
  • いざ減量
  • seamo
  • もぇ
  • ちむたむ
  • リイラ
同期生 - 全てを見る
  • トミ子
  • あすか
  • 写真恐怖症
  • nabeko candy
  • さあにゃ。
  • きゆ
  • mizuki
  • きゃんまい
  • あやみるくてぃ
  • たかちゃん
  • ひぃ
たろー
たろー

183cm 85.2kg

日記
1116
ライバル
43
被ライバル
51