2日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.2kg 86.8kg 70kg 7% (あと16.8kg) 172cm 86.8kgの体型
    体脂肪 0% 172cm モデル

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2016年06月29日

  • やせたい


    サボローの誘惑に負けずに走ってきました。

    ランニング30分
    ダンベル・アップライトロウ 10×3

    体重下がったように見えるけど、これは水を飲んだら元に戻ると思います。
    水分補給は十二分にしつつ、気長に続けることが大切。

    カロリー合計:22:26
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やせたい
やせたい

172cm 86.8kg

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