飲酒3日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.6kg 68.2kg 59.9kg 14% (あと8.3kg) 173.5cm 68.2kgの体型
    体脂肪 21.8% 21.3% 0% 173.5cm 美容

2016年06月29日

  • ゆうき三日坊主

    軽く糖質制限やってるが、昼にがっつり食べてしまった...

    今日は娘の歯科矯正で歯を2本抜く。痛そうで可哀想だったけど綺麗な歯並びになるなら仕方ないな。

    明日は後輩とのダイエット勝負日。余り痩せてないからたぶん負け。

    そして明後日は健診だ。今年はダメダメ...

    運動~ランニング7km

    カロリー合計:22:27
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ゆうき三日坊主
ゆうき三日坊主

173.5cm 70.2kg

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