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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 56.7kg 54.8kg 72% (あと1.9kg) 159.8cm 56.7kgの体型
    体脂肪 28.8% 26.1% 22% 159.8cm モデル

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2016年06月29日

  • レオ

    食事
    写真①

    間食346kcal
    紅茶25kcal
    ミンティア24kcal
    飴15kcal
    飴16kcal
    チョコ25kcal
    紅茶25kcal
    ヨーグルト81kcal
    ガム10kcal
    マンゴー50kcal

    踏み台昇降30分

    間食し過ぎです(T ^ T)
    お腹痛い…
    さっきからお腹の調子悪い。

    カロリー合計:22:41
    •  
    • コメント2件
    • すみれ すみれ 間食、そんなではないのでは?w
      ヨーグルトを含めたカロリーですよね?
      ヨーグルトは腸のためにも免疫のためにも良いし。

      でも、レオさんご自身の中では食べ過ぎなのね^^;
      お腹がいたいの、大丈夫になったかな?

      がんばれてます^^ だいじょうぶです♪
      2016.07.01 12:05
    • レオ レオ > すみれさん
      間食って食べてないようでカロリーを書き出すと意外と高いのでビックリします(´-ω-`)
      私も量的には全然食べてないよね…って思うのですが、300kcal超えちゃっててビックリしました笑。
      生理前の腹痛だったみたいです!
      ありがとうございます(。・ω・。)
      2016.07.03 08:20
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