6/29(水) 583日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 65.3kg 55kg 15% (あと10.3kg) 166cm 65.3kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 理想

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2016年06月29日

  • こうマム

    仕事と仕事の後のバレーで忙しくなって来た‼︎
    そのまま夏休みになって長期繁忙期に突入‼︎
    毎年DCご無沙汰になるので無理のない範囲で続けていきたいと思います‼︎
    繁忙中に痩せたいな〜
    明日は月末だし65キロ切りたいなぁ〜(≧∇≦)

    朝食

    オムライス
    0kcal(1食分)

    昼食

    パエリア
    0kcal(1食分)

    夕食

    ハッピータン、硬揚げポテトチップス
    0kcal(1食分)

    間食

    ドライフルーツ(パイン)
    0kcal(1食分)

    運動

    腹筋、背筋
    50回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:03
    •  
    • コメント1件
    • にゃちまる(退会済み) にゃちまる(退会済み) 忙しいと間食も減るよね!
      チャンスだね♪
      2016.06.30 06:26
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実践中のダイエット方法

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166cm 66.8kg

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