6月29日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.9kg 55kg 46% (あと6.9kg) 159cm 61.9kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.3% 27% 159cm 理想

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2016年06月29日

  • maroko

    7:50
    もち麦ごはん おかかふりかけ 鶏のゆずこしょう焼き レモネード

    11:45
    サンドイッチ ツナサラダ アイスコーヒー

    14:00
    サンドイッチ 煎餅 ヨーグルトドリンク

    16:00
    ロールケーキ一切れ ポテトチップス合わせて100g カフェオレ

    19:00
    納豆 ヨーグルト

    20:30
    チョコケーキ一切れ アイスコーヒー


    約7500歩

    カロリー合計:23:15
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai *\(^o^)/* 2016.06.30 11:21
    • maroko maroko > genmaiさん
      ありがとうございまーす^ ^
      2016.06.30 23:13
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実践中のダイエット方法

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