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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70.9kg 58kg 0% (あと12.9kg) 165cm 70.9kgの体型
    体脂肪 32% 33.4% 25% 165cm モデル

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2016年06月29日

  • mmc

    スープ100
    バナナ200

    ごはん100
    おかず600

    おやつ100
    ゼリー100
    カフェオレ200


    走る1H


    できないことを嘆くのではなく
    できるようになる為に
    具体的に行動を起こすことが先決

    生理中 カロリー合計:1400kcal23:19
    •  
    • コメント2件
    • ★ゆーmama★ ★ゆーmama★ 頑張ってるねー! 2016.07.02 18:40
    • mmc mmc > ★ゆーmama★さん

      ありがとうございます
      楽しく頑張ります
      2016.07.03 09:53
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実践中のダイエット方法

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